ສະຫງວນລິຂະສິດ © ສະຖານີ ວິທະຍຸກະຈາຍສຽງແຫ່ງຊາດລາວ

ວິທະຍຸກະຈາຍສຽງແຫ່ງຊາດ

Lao National Radio

ຊົມເຊີຍ ວັນສ້າງຕັ້ງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງແຫ່ງຊາດລາວ ຄົບຮອບ 60 ປີ
(13 ສິງຫາ 1960-13 ສິງຫາ 2020) ຢ່າງສຸດໃຈ

ON AIR

FM 103.7 MHz

AM MW 567 KHZ, SW 6130 KHZ (AM)​

FM 94.3 MHz

FM 95 MHz

FM 97.3 MHz

ໂດຍປະຕິບັດຕາມແນວທາງນະໂຍບາຍຂອງພັກ ກໍ່ຄືການຊີ້ນຳໆພາ ຂອງອົງຄະນະພັກເມືອງໝື່ນ ແຂວງວຽງຈັນ ໃນການສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ກັບພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນບັນດາເຜົ່າ ໄດ້ສ້າງສາພັດທະນາເສດຖະກິດ ຕາມແລວເສດຖະກິດຂອງແຂວງ ແນ່ໃສ່ສ້າງເມືອງໝື່ນໃຫ້ເປັນເມືອງພັດທະນາຮອບດ້ານ ໂດຍເນັ້ນໃສ່ການພັດທະນາວຽກງານໃນຂົງເຂດກະສິກຳ ຕິດພັນກັບການປູກໄມ້ອຸດສາຫະກຳ ເປັນສິນຄ້າຂອງປະຊົນ ເຊິ່ງໄລຍະຜ່ານມາ ພັກ ແລະ ລັດຖະບານ ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຕັ້ງໜ້າ ສຸມທຶນຮອນໃສ່ວຽກງານຟື້ນຟູປ່າໄມ້ ເພື່ອທົດແທນປ່າໄມ້ທີ່ຖືກທໍາລາຍໃຫ້ກັບຄືນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນການຊຸກຍູ້ ສົ່ງເສີມ ຕິດຕາມຄຸ້ມຄອງ ແລະ ອໍານວຍຄວາມສະດວກ ໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນ, ບໍລິສັດໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປູກໄມ້, ...
ລະດູຮ່ວງໂຮຍປີ 1945 ແມ່ນຊຸມມື້ທີ່ມີຈິດໃຈສະຫງ່າຜ່າເຜີຍທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດຂອງຊາດຫວຽດນາມຂ້າພະເຈົ້າ ນັ້ນຄື: ໃນວັນທີ 19 ສິງຫາ, ປະຊາຊົນໃນທົ່ວປະເທດຫວຽດນາມ ໄດ້ລຸກຮື້ຂຶ້ນຍາດອຳນາດຢ່າງສຳເລັດຜົນ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງວັນທີ 2 ກັນຍາ, ຢູ່ສະໜາມຫຼວງ ບາດິ່ງ ປະຫວັດສາດ, ປະທານໂຮ່ຈິມິນໄດ້ອ່ານບົດປະກາດເອກະລາດ, ສະຖາປະນາປະເທດ ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕຫວຽດນາມ ຊຶ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫວຽດນາມ ຈາກດິນແດນຫົວເມືອງຂຶ້ນແຫ່ງໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ມີຊື່ ໄດ້ກາຍເປັນປະເທດໜຶ່ງທີ່ມີລະບົບການເມືອງເອກະລາດ, ມີອະທິປະໄຕ ແລະມີສິດຕັດສິນດ້ວຍຕົນເອງກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງພັດທະນາຂອງຕົນ. ...
ໂອກາດມີຄໍາເຫັນໃນພິທີ ສະເຫລີມສະຫລອງວັນສ້າງຕັ້ງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງແຫ່ງຊາດລາວ ຄົບຮອບ 60ປີ ທ່ານສີພາ ນົງລາດ ພະນັກງານອາວຸໂສບໍານານ ອາດີດຜູ້ອໍານວຍການໃຫ່ຍ ວິທະຍຸກະຈາຍສຽງແຫ່ງຊາດລາວ ໄດ້ເລົ່າຫວນຄືນ ຊີວິດເປັນນັກຂ່າວ ມື້ຍຶດອໍານາດ ວັນທີ 23 ສິງຫາ 1975 ບາງຕອນວ່າ: ໝົດມື້ວັນທີ 22 ສິງຫາ 1975 ຄະນະນຳ ໂດຍແມ່ນທ່ານບຸນຊູ ສີສານ ໄດ້ຮຽກປະຊຸມຝ່າຍຄະນະບັນນາທິການແລະເຕັກນິກເພື່ອແບ່ງວຽກໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຮັບຜິດຊອບ ...
ສົມມາດ ພົລເສນາ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ.   ແຫຼ່ງນໍ້າແມ່ນຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດທີ່ສໍາຄັນ ແລະລໍ້າຄ່າໃນການດໍາລົງຊີວິດຂອງປະຊາຊົນລາວ ກໍຄືປະຊາຊົນຂອງບັນດາປະເທດການຮ່ວມມື ແມ່ນໍ້າຂອງ-ແມ່ນໍ້າລ້ານຊ້າງ. ການພັດທະນາ ແລະ ບໍລິຫານຊັບພະຍາກອນນໍ້າ ແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາເປົ້າໝາຍການພັດທະນາແບບຍືນຍົງຂອງສະຫະປະຊາຊາດ ເຊິ່ງເປັນການປະກອບສ່ວນໂດຍກົງໃຫ້ແກ່ການແກ້ໄຂຄວາມທຸກຍາກ, ການຮັບປະກັນສະບຽງອາຫານ, ສຸຂະພາບ, ການສົ່ງເສີມບົດບາດຍິງ-ຊາຍ, ນໍ້າ ແລະ ສຸຂາອະນາໄມ, ພະລັງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ ມັນຍັງມີຜົນຕໍ່ການແກ້ໄຂວຽກເຮັດງານທໍາ, ການເຕີບໂຕຂອງເສດຖະກິດ, ...
ການລ້ຽງສັດເປັນອາຊີບ ກໍເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ສາມາດສ້າງລາຍຮັບເຂົ້າຄອບຄົວ ເປັນຢ່າງດີ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກຄວາມທຸກຍາກ ຈົນກາຍເປັນຄອບຄົວຕົວແບບ ເທື່ອລະກ້າວ ດັ່ງຄອບຄົວຂອງທ່ານ ໄມຈິດ ປັນຍາສັກ ປະຊາຊົນບ້ານນາຫ້ວຍ ເມືອງແບງ ແຂວງອຸດົມໄຊ ທີ່ໄດ້ຫັນຈາກການປູກສາລີ ມາເປັນການລ້ຽງງົວ ເຊິ່ງມາຮອດປັດຈຸບັນນີ້ ສາມາດສ້າງລາຍຮັບຈາກການຂາຍງົວ ໄດ້ເປັນຈຳນວນຫຼວງຫລາຍ. ທ່ານ ໄມຈິດ ປັນຍາສັກ ກ່າວວ່າ: ເບື້ອງຕົ້ນຄອບຄົວຂອງຕົນເອງໄດ້ພ້ອມກັນປູກສາລີ ແຕ່ເນື່ອງຈາກສະພາບຮ່າງກາຍບໍ່ເອື້ອອຳນວຍ ຈຶ່ງຫັນມາລ້ຽງສັດໃຫຍ່ ...
ເວົ້າເຖິງການຜະລິດກະສິກໍາເປັນສິນຄ້າ ຄອບຄົວ ຂອງທ່ານ ຄໍາສຸກ ແກ້ວບົວພາ ກໍແມ່ນຄອບຄົວໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມດຸໝັ່ນຫ້າວຫັນ,ມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງເຂົ້າໃນການຜະລິດກາເຟ ຕາມແນວທາງນະໂຍບາຍຂອງພັກ ຈົນເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດແລະໃນທີ່ສຸດກໍນໍາຄວາມຢູ່ດີກິນດີມາສູ່ຄອບຄົວເທື່ອລະກ້າວ. ຍ້ອນແຮງບັນດານໃຈເຮັດຫຍັງກໍຢາກໃຫ້ມີຜົນສໍາເລັດ,ພ້ອມທັງມີແນວທາງທີ່ຖືກຕ້ອງສອດຄ່ອງຂອງພັກ ທີ່ວ່າເພິ່ງຕົນເອງ ກຸ້ມຕົນເອງ ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຕົນເອງ ເທື່ອລະກ້າວ ທ່ານ ຄຳສຸກ ແກ້ວບົວພາ ໄດ້ເລຂາໜ່ວຍພັກບ້ານ-ນາຍບ້ານໆ ບ້ານທົ່ງກະຕ່າຍ ທັງແມ່ນຄອບຄົວຕົວແບບ ໃນໄວອາຍຸ 53 ປີ ໄດ້ຖືຄໍາເວົ້ານີ້ເປັນຄະຕິເຕືອນໃຈ ຈິ່ງໄດ້ຊອກສະແຫວງຫາແບບແຜນທີ່ດີໃນການປູກ ...
ໂດຍປະຕິບັດຕາມທິດຊີ້ນຳ ຂອງຄະນະພັກກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ ກໍ່ຄືກົມໃຫຍ່ພະລາທິການກອງທັບ ເວົ້າລວມ, ເວົ້າສະເພາະແມ່ນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 4 ໜ້າທີ່ໃຫຍ່ 26 ແຜນງານ ທີ່ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດວາງອອກ ໂດຍສະເພາະແມ່ນແຜນງານໃຫຍ່ທີ 3 ວຽກງານພະລາທິການ, ຄະນະພັກ-ຄະນະກອງບັນຊາການທະຫານແຂວງອຸດົມໄຊ ໄດ້ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ບັນດາກົມກອງເປັນຢ່າງດີ ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານໂຄງລ່າງໄດ້ຮັບການປັບປຸງ ແລະຂະຫຍາຍຕົວດີຂຶ້ນ ອັນເປັນເງື່ອນໄຂທ່າແຮງໃນການກໍ່ສ້າງພະລາທິການກັບທີ່ ເຂົ້າມາພັດທະນາເສດຖະກິດແກ້ໄຂຊີວິດການເປັນຢູ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເຖິງແມ່ນວ່າແຂວງອຸດົມໄຊສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຂດພູດອຍ, ສູງຊັນ ບວກໃສ່ບັນຫາໄພພິບັດທາງທຳມະຊາດ ລ້ວນແຕ່ສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ແລະທ້າທາຍໃຫ້ແກ່ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໜ້າທີ່ພະລາທິການ ແຕ່ຍ້ອນມີທິດຊີ້ນຳໂດຍກົງຮອບດ້ານ ...
ກຸ່ມບົວລະບັດຮັກສາທາງ ແມ່ນກິດຈະກໍາໜຶ່ງ ຂອງວຽກງານກອງທຶນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມທຸກຍາກ (ທລຍ) ເຊິ່ງໄດ້ທົດລອງຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ ມາແຕ່ ປີ2018 ແລະ ເຫັນວ່າໄດ້ຮັບຜົນດີ ເພາະເປັນການສ້າງຄວາມເປັນເຈົ້າການໃຫ້ແກ່ຊຸມຊົນ (more…)
“ເຊື່ອໝັ້ນຕໍ່ການນໍາພາຂອງພັກຢ່າງຕາຍໃຈ, ບໍລິສຸດຕໍ່ຊາດ ແລະ ຮັບໃຊ້ປະຊາຊົນ, ຄຳເວົ້ານີ້ແມ່ນດັງກ້ອງໃນໃຈຢ່າງບໍ່ມີວັນຈືດຈ່າງຂອງ ທ່ານນາງ ແພງພອນ ຂັນທະຍົງທອງ, ວິລະຊົນແຫ່ງຊາດ” (more…)
ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາມດບົ່ມຊ້ອນ, ທີ່ຕັ້ງພາລະບົດບາດຂອງໂຮງໝໍທະຫານແຂວງອຸດົມໄຊ, ທັງ​ເປັນ​ການ​ຍົກ​ລະດັບ​ການ​ປິ່ນປົວ​ທາງ​ການ​ແພດ, ດ້ານ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ, ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະຍາດ ​ແລະ ຍົກສູງຄຸນນະພາບໃນການບົ່ງມະຕິ (more…)
ເຂົ້າເບິ່ງລາຍການ
ເຂົ້າເບິ່ງລາຍການ
ໃນຕອນບ່າຍຂອງວັນທີ 13 ກຸມພາ 2020 ນີ້, ທີ່ສູນການຮ່ວມມືລາວ-ຢີ່ປຸນ (ຫຼັກ 5), ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ກອງປະຊຸມວຽກງານໄປສະນີ, ໂທລະຄົມມະນາຄົມ ແລະ ການສື່ສານ (ປທສ) ປະຈໍາປີ 2019 ໄດ້ປິດລົງດ້ວຍຜົນສໍາເລັດອັນຈົບງາມ ໂດຍການເປັນປະທານ ແລະ ໃຫ້ກຽດໂອ້ລົມຂອງທ່ານ ສົມດີ ດວງດີ ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງີນ, ແລະ ...

ກອງປະຊຸມໃຫ່ຍ ຄັ້ງທີ 8 ຂອງສະຫະພັນແມ່ຍິງ ກະຊວງຖະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະທ່ອງທ່ຽວ

ປະທານຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງສະຫະພັນແມ່ຍິງລາວ ເນັ້ນໜັກໃຫ້ຄະນະບໍລິຫານງານສະຫະພັນແມ່ຍິງກະຊວງກະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນາທຳ ແລະທ່ອງທ່ຽວ ເສີມຂະຫຍາຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນມູນ ເຊື້ອຂອງແມ່ຍິງລາວ, ການປົກປັກຮັກສາວັດທະນາທຳອັນດີງາມຂອງຊາດ ຕິດພັນກັບການຂະຫຍາຍສະມາຊິກແມ່ຍິງໃຫ້ກວ້າງຂວາງ ທັງຮັບປະການດ້ານປະລິມານ ແລະຄຸນນະພາບ.      ໃນໂອກາດໂອ້ລົມຕໍ່ກອງປະຊຸມໃຫ່ຍຜູ້ແທນແມ່ຍິງກະຊວງຖະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະທ່ອງທ່ຽວ ຄັ້ງທີ 8 ໃນມື້ວານນີ້, ຢູ່ຫໍວັດທະນະທຳແຫ່ງຊາດ ທ່ານ ນາງ ອິນລະວັນ ແກ້ວບຸນພັນ, ກຳ ມະການສູນກາງພັກ, ເລຂາຄະນະພັກ, ...
ໝາກອະໂວກາໂດແມ່ນມີຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານສູງ ແລະ ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາສາລະພັດ ເຊິ່ງກິນໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດຍິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ຢ່າງໜ້ອຍອາທິດໜຶ່ງຕ້ອງໄດ້ກິນ 1 ໜ່ວຍເພາະວ່າ: ໝາກອະໂວກາໂດ ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊລຕ່າງໆພາຍໃນຮ່າງກາຍບໍ່ໃຫ້ຖືກທໍາລາຍ, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຮອຍແຫ່ວແຫ້ງ, ຊ່ວຍບໍາລຸງ ແລະ ປິ່ນປົວສາຍຕາໄດ້, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ເປັນແຫຼ່ງຂອງກົດໄຂມັນຊະນິດ HDL ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍ ໃນການຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນຊະນິດແຫຼວໃນເສັ້ນເລືອດ ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດມະເຮັງ, ມີວິຕາມິນຊີ ຊຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເປັນຫວັດໄດ້, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດເລືອດອອກຕາມວ່າງແຂ້ວ ...
ໝາກນ໋ອດ ມີຫຼາຍສາຍພັນດ້ວນກັນເຊັ່ນ: ສີມ່ວງ, ສີເຫຼືອງ, ສີສົ້ມ ໂດຍມີລົດຊາດສົ້ມທີ່ເປັນເອກະລັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງຈັດວ່າໝາກໄມ້ປະເພດນີ້ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ໂດຍຄົນສ່ວນໃຫຍ່ນິຍົມນໍາມາເປັນເຄື່ອງດື່ມ ເພາະໝາກນ໋ອດອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ເອ, ວິຕາມິນບີ2, ບີ3, ບີ6, ບີ9, ເບຕ້າໂຣທີນ, ທາດເຫຼັກ, ແຄລຊ້ຽມ, ແນັກນີຊ້ຽມ, ຟໍຟອສຣັສ, ໂພແທັກຊ້ຽມ, ສັງກະສີ ແລະ ໂຊດ້ຽມ. ...
ຫຼາຍໆທ່ານອາດຈະມີຄວາມສົງໃສວ່າ ໂຣກກະເພາະ ກັບ ໂຣກກົດໄຫຼຍ້ອນຄືກັນ ຫຼື ແຕກຕ່າງກັນ. ເຊິ່ງທາງວິຊາການແພດລະບຸວ່າ ໂຣກທັງສອງຊະນິດນີ້ບໍ່ແມ່ນອັນດຽວກັນ ແຕ່ອາການຂອງມັນມີຄວາມໃກ້ຄຽງກັນ ເຊິ່ງໂຣກກະເພາະອາຫານຈະມີອາການເຈັບສຽບ, ຈຸກ ແລະ ແໜ້ນບໍລິເວນກ້ອງເອິກ, ມີອາການເຈັບທ້ອງກ່ອນ ແລະ ຫຼັງອາຫານ, ມີອາການເຈັບທ້ອງຕອນທ້ອງວ່າງ ເຊິ່ງປັດໃຈ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກດັ່ງກ່າວ ແມ່ນສືບເນື່ອງມາຈາກປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນ: ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເຍື່ອໃນກະເພາະອ່ອນແອ ມີຄວາມຄຽດ, ພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ ແລະ ...
ສູດທີ 1: ເອົາໃບຢານາງ 5 ໃບ ແລະ ໃບເຕີຍ 5 ໃບມາ ແລ້ວເອົາມາຕົ້ມໃນນໍ້າ 2 ລິດ ດື່ມທຸກມື້ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການປະດົງໄດ້ ແຖມຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຫິນປູນໄດ້ດີສຸດໆ. ສູດທີ 2: ເອົາໝາກຫຸ່ງດິບ 1 ໜ່ວຍ ບໍ່ຕ້ອງປອກເປືອກ ລ້າງໃຫ້ສະອາດ ປາດເປັນຕ່ອນໆ ແລ້ວເອົາມາຕົ້ມໃນນໍ້າ 3 ...
ການກິນ ກະທຽມສົດ: ຈະໃຫ້ປະໂຫຍດກັບສຸຂະພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ ເພາະຊ່ວຍກຳຈັດແມ່ທ້ອງໃນຮ່າງກາຍ ແລະຂັບສານພິດໄປພ້ອມກັນ, ການກຳຈັດແມ່ທ້ອງ ພຽງແຕ່ຕັດກະທຽມເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ປະມານ​ 1-2 ກີບ ແລະປະສົມກັບນໍ້າ 1 ຈອກ ດື່ມກ່ອນກິນອາຫານ ຫຼື ກິນນໍ້າກະທຽມ 6 ບ່ວງແກງ, ເອົາກະທຽມ 1 ກີບປະສົມກັບນໍ້າມັນໝາກພ້າວໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະຫົວຜັກບົ່ວ 1 ຫົວ ກິນທຸກມື້ ...
ຫາກຊາວສວນຄົນໃດທີ່ກຳລັງປະເຊີນກັບບັນຫາໃບກູດ ງໍ ແລະການທີ່ພືດຜັກມີລຳຕົ້ນບໍ່ແຂງແຮງຕົວຢ່າງຄືຕົ້ນໝາກເຜັດ ທີ່ມັກຈະມີປັນຫາເລື່ອງໃບກູດເຫຼືອງ ເຮັດໃຫ້ຕົ້ນໝາກເຜັດ ເຕ້ຍ ຕົ້ນນ້ອຍ ບໍ່ຈະເລີນອອກດອກງອກງາມ. ການທີ່ຕົ້ນໝາກເຜັດມີໃບກູດ ງໍ ແມ່ນເກີດມາຈາກສັດຕູພືດປະເພດເພ້ຍ ເພ້ຍຈະເຮັດໃຫ້ຍອດ ດອກແລະໃບກູດ ງໍ ຂອບໃບກໍ່ຈະມ້ວນ ປາຍໃບແຫ້ງເຫຼືອງ ໝາກເຜັດທີ່ກຳລັງຈະອອກດອກກໍຈະເຮັດໃຫ້ດອກຫຼົ່ນ ຫຼືເຮັດໃຫ້ໜ່ວຍໝາກເຜັດບິດບ້ຽວບໍ່ງາມ ບໍລິເວນຍອດກູດເປັນຝອຍ ແລະເປັນສີຕັບໝູແດງ ເຮັດໃຫ້ຕົ້ນໝາກເຜັດ ມີຕົ້ນເຕ້ຍ ບໍ່ໃຫຍ່ຜົນຜະລິດບໍ່ດີສົມທີ່ຄວນເປັນ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງກຽມ ປູນຂາວ ...
ໝາກບົກ ຫຼື ມີຊືື່ສາມັນວ່າ Barking deer’s mango ເປັນໝາກໄມ້ພື້ນບ້ານຂອງລາວຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ ນິຍົມນຳມາກິນຫຼິ້ນ ເນື່ອງຈາກມັນມີຣົດຊາດຫອມ, ມັນ ແຖມມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ສັບພະຄຸນທາງຢາທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ. ໝາກບົກ ມີສັບພະຄຸນຫຼາຍຢ່າງໂດຍສະເພາະແກ່ນຂອງມັນຊ່ວຍບຳລູງສະໝອງ, ຊ່ວຍບໍາລູງຫົວໃຈ, ຊ່ວຍປິ່ນປົວລິດສະດວງດັງ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຫອບຫືດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນແກ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ. ໝາກບົກ ສາມາດໃຊ້ເປັນຢາລະບາຍ ດ້ວຍການໃຊ້ໝາກບົກອ່ອນປະມານ ...
ໄຂ່ ມີສານອາຫານສຳຄັນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ ມີທັງໄຂ່ແດງ (ໄຂ່ເຫຼືອງ) ແລະໄຂ່ຂາວ ທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນທາງດ້ານປະລິມານແຄລໍຣີ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອລ ໄຂ່ແດງມີຄໍລໍຣີປະມານ 60 ແຄລໍຣີ ສ່ວນໄຂ່ຂາວມີປະມານ 15 ແຄລໍຣີ. ຄວາມຈິງແລ້ວປະລິມານຄໍເລສເຕີຣອລໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາແມ່ນບໍ່ໄດ້ມາຈາກການຮັບປະທານອາຫານພຽງຢ່າງດຽວ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄດ້ມາຈາກການສ້າງຂຶ້ນເອງໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອລຈາກໄຂ່ແດງກໍບໍ່ສົົ່ງຜົນຮ້າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຫາກບໍ່ຮັບປະທານຫຼາຍເກີນໄປ ໃນຂະນະດຽວກັນ ໄຂ່ແດງຍັງມີລູທິນ-ຊີແຊນທີນ ຊ່ວຍບຳລຸງສາຍຕາ ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເປັນພະຍາດຕາເສື່ອມສະພາບ ຫຼື ຕາບອດໃນໄວອາຍຸສູງຫຼຸດລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໄຂ່ຂາວຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ...
ມື້ນີ້ແອັດມິນນຳເອົາວິທີງ່າຍໆໃນຫຼຸດນໍ້າໜັກພາຍໃນ 7 ມື້ສາມາດຫຼຸດໄດ້ຕັ້ງ 3 ກິໂລມາຝາກ ໂດຍການກິນມັນດ້າງໃຫ້ຖືກເວລາກໍຄື 9:00-11:00 ໂມງເຊົ້າ, ມັນດ້າງມີຫຼາຍພັນຄື ສີຂາວ, ສີເຫຼືອງ ແລະ ສີມ່ວງ ເຊິ່ງກໍສາມາດນໍາມາໜຶ້ງ, ຕົ້ມ, ເຮັດເປັນເຂົ້າໜົມ, ນໍ້າຫວານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍເມນູ, ມັນດ້າງຍັງມີສັບພະຄຸນ ແລະ ຄຸນປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນຄື: 1 ຫາກເຮົາຮັບປະທານໃນຊ່ວງເວລາ 09:00 – 11:00 ...
  ສະຕໍເບີຣີເພື່ອຜິວສະອາດ: ມີຄຸນປະໂຫຍດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ກົດ ASA ທີ່ຊ່ວຍປັບສະພາບຜິວ ນອກນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນໄດ້ດີ. ວິທີໃຊ້: ນໍາໝາກສະຕໍເບີຣີ 2-3 ໜ່ວຍກັບນໍ້າໝາກນາວມາບົດໃຫ້ເຂົ້າກັນດີແລ້ວທາລົງ ແລະ ນວດໃຫ້ທົ່ວໜ້າແລ້ວຈຶ່ງລ້າງອອກ. ໝາກກ້ຽງເພື່ອກະຊັບຮູຂຸມຂົນ: ປະໂຫຍດໝາກກ້ຽງແມ່ນຈະຊ່ວຍກະຊັບຜິວໃຫ້ເຕັ່ງຕຶງ ແລະ ສົດໃສຍິ່ງຂຶ້ນ. ວິທີໃຊ້: ປະສົມນໍ້າໝາກກ້ຽງສົດ 1 ບ່ວງແກງປະສົມກັບນໍ້າແຮ່ ຈາກນັ້ນເອົາສຳລີມາຈຸມແລ້ວເຊັດໃຫ້ທົ່ວໜ້າຄືໂທນເນີທົ່ວໆໄປ. ຜັກສະຫຼັດກອບເພື່ອຜິວກະຈ່າງໃສ: ປະໂຫຍດຊ່ວຍຫຼຸດອາການອັກເສບຂອງຜິວ ...

ລັດຖະມົນຕີຖວທ ຊີ້ແຈງຂໍ້ຊັກຖາມແລະຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງ ສສຊ ກໍລະນີການສ້າງແຫ່ລງທ່ອງທ່ຽວຢູ່ແຕ່ລະແຂວງ

ໃນໂອກາດຊີ້ແຈງ ແລະ ໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງຕໍ່ຂໍ້ຊັກຖາມຂອງສາມະຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 7 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດຊຸດທີ VIII ຢູ່ຫໍສະພາແຫ່ງຊາດຫລັກ 6 ນະຄອນຫລວງວຽງຈັນ ໃນວັນທີ 7 ມິຖຸນາ 2019 ຜ່ານມາ, ທ່ານສຈ. ປອ ບໍ່ແສງຄໍາ ວົງດາລາ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງຖະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ໄດ້ຂຶ້ນໃຫ້ຄຳຊີ້ແຈງຕໍ່ກໍລະນີທີ່ກະຊວງຖວທ ໄດ້ກຳນົດຈຸດສຸມພັດທະນາແຫລ່ງທ່ອງ ...

ອັດຕາແລກປ່ຽນ

ສະຖິຕິຜູ້ເຂົ້າຊົມເວັບໄຊທ໌