ໃນປີນີ້້, ສອງປະເທດພວກເຮົາ ສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນສຳຄັນຄົບຮອບ 60 ປີ ແຫ່ງການ​ສ້າງ​ຕັ້ງ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ການ​ທູດ ລະຫວ່າງ ສະຫະພາບ ໂຊວຽດ ຫຼື ສະຫະພັນຣັດເຊຍ ແລະ ສປປ ລາວ ນັບ​ແຕ່ວັນ​ທີ 7 ຕຸ​ລາ 1960 ເປັນຕົ້ນມາ. 75 ປີ ແຫ່ງໄຊຊະນະປົກ​ປ້ອງ​ປິ​ຕຸ​ພູມ ແມ່ນສັນຍາລັກທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ຊຶ່ງເປັນການສິ້ນສຸດສົງຄາມ ໂລກຄັ້ງທີ ...

ໂດຍປະຕິບັດຕາມແນວທາງປ່ຽນແປງໃໝ່ຂອງພັກ-ລັດ, ເວົ້າລວມ, ເວົ້າສະເພາະແມ່ນປະຕິບັດຕາມການຊີ້ນໍາ-ນໍາພາຂອງອົງການປົກຄອງແຂວງ ແຂວງ ໄຊຍະບູລີ ກໍ່ຄື ອົງການປົກຄອງເມືອງຄອບ ທີ່ມີຄວາມເປັນຫວ່ງເປັນໄຍຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດຂອງປະຊາຊົນບັນດາເຜົ່າ, ໂດຍໄດ້ຊຸກຍູ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ປະຊາຊົນໃນການປູກຝັງ-ລ້ຽງສັດ ເປັນສິນຄ້າ, ເຮັດໃຫ້ໄດ້ຜົນຜະລິດຫຼາຍຂຶ້ນ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຖາງປ່າເຮັດໄຮ່ແບບເລື່ອນລອຍ ຫັນມາເຮັດການຜະລິດແບບຄົງທີ່ ເພື່ອໃຫ້ຄອບຄົວມີຢູ່ມີກິນ ແລະ ສ້າງລາຍຮັບທີ່ໝັ້ນຄົງເຂົ້າຄອບຄົວ ໃນນັ້ນ ຄອບຄົວຂອງ ທ່ານ ລາວທອງຈັນ ຮາ ແມ່ນອີກຫນຶ່ງຄອບຄົວທີ່ຢຸດຕິການຖາງປ່າເຮັດໄຮ່ແບບເລື່ອນລອຍ ແລ້ວຫັນມາປູກຢາງພາລາ, ລ້ຽງງົວ ຕິດພັນກັບການປູກຫຍ້າ. ...

ໂດຍປະຕິບັດຕາມແນວທາງນະໂຍບາຍຂອງພັກ ກໍ່ຄືການຊີ້ນຳໆພາ ຂອງອົງຄະນະພັກເມືອງໝື່ນ ແຂວງວຽງຈັນ ໃນການສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ກັບພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນບັນດາເຜົ່າ ໄດ້ສ້າງສາພັດທະນາເສດຖະກິດ ຕາມແລວເສດຖະກິດຂອງແຂວງ ແນ່ໃສ່ສ້າງເມືອງໝື່ນໃຫ້ເປັນເມືອງພັດທະນາຮອບດ້ານ ໂດຍເນັ້ນໃສ່ການພັດທະນາວຽກງານໃນຂົງເຂດກະສິກຳ ຕິດພັນກັບການປູກໄມ້ອຸດສາຫະກຳ ເປັນສິນຄ້າຂອງປະຊົນ ເຊິ່ງໄລຍະຜ່ານມາ ພັກ ແລະ ລັດຖະບານ ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຕັ້ງໜ້າ ສຸມທຶນຮອນໃສ່ວຽກງານຟື້ນຟູປ່າໄມ້ ເພື່ອທົດແທນປ່າໄມ້ທີ່ຖືກທໍາລາຍໃຫ້ກັບຄືນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນການຊຸກຍູ້ ສົ່ງເສີມ ຕິດຕາມຄຸ້ມຄອງ ແລະ ອໍານວຍຄວາມສະດວກ ໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນ, ບໍລິສັດໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປູກໄມ້, ...

ລະດູຮ່ວງໂຮຍປີ 1945 ແມ່ນຊຸມມື້ທີ່ມີຈິດໃຈສະຫງ່າຜ່າເຜີຍທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດຂອງຊາດຫວຽດນາມຂ້າພະເຈົ້າ ນັ້ນຄື: ໃນວັນທີ 19 ສິງຫາ, ປະຊາຊົນໃນທົ່ວປະເທດຫວຽດນາມ ໄດ້ລຸກຮື້ຂຶ້ນຍາດອຳນາດຢ່າງສຳເລັດຜົນ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງວັນທີ 2 ກັນຍາ, ຢູ່ສະໜາມຫຼວງ ບາດິ່ງ ປະຫວັດສາດ, ປະທານໂຮ່ຈິມິນໄດ້ອ່ານບົດປະກາດເອກະລາດ, ສະຖາປະນາປະເທດ ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕຫວຽດນາມ ຊຶ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫວຽດນາມ ຈາກດິນແດນຫົວເມືອງຂຶ້ນແຫ່ງໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ມີຊື່ ໄດ້ກາຍເປັນປະເທດໜຶ່ງທີ່ມີລະບົບການເມືອງເອກະລາດ, ມີອະທິປະໄຕ ແລະມີສິດຕັດສິນດ້ວຍຕົນເອງກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງພັດທະນາຂອງຕົນ. ...

ໂອກາດມີຄໍາເຫັນໃນພິທີ ສະເຫລີມສະຫລອງວັນສ້າງຕັ້ງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງແຫ່ງຊາດລາວ ຄົບຮອບ 60ປີ ທ່ານສີພາ ນົງລາດ ພະນັກງານອາວຸໂສບໍານານ ອາດີດຜູ້ອໍານວຍການໃຫ່ຍ ວິທະຍຸກະຈາຍສຽງແຫ່ງຊາດລາວ ໄດ້ເລົ່າຫວນຄືນ ຊີວິດເປັນນັກຂ່າວ ມື້ຍຶດອໍານາດ ວັນທີ 23 ສິງຫາ 1975 ບາງຕອນວ່າ: ໝົດມື້ວັນທີ 22 ສິງຫາ 1975 ຄະນະນຳ ໂດຍແມ່ນທ່ານບຸນຊູ ສີສານ ໄດ້ຮຽກປະຊຸມຝ່າຍຄະນະບັນນາທິການແລະເຕັກນິກເພື່ອແບ່ງວຽກໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຮັບຜິດຊອບ ...

ສົມມາດ ພົລເສນາ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ.   ແຫຼ່ງນໍ້າແມ່ນຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດທີ່ສໍາຄັນ ແລະລໍ້າຄ່າໃນການດໍາລົງຊີວິດຂອງປະຊາຊົນລາວ ກໍຄືປະຊາຊົນຂອງບັນດາປະເທດການຮ່ວມມື ແມ່ນໍ້າຂອງ-ແມ່ນໍ້າລ້ານຊ້າງ. ການພັດທະນາ ແລະ ບໍລິຫານຊັບພະຍາກອນນໍ້າ ແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາເປົ້າໝາຍການພັດທະນາແບບຍືນຍົງຂອງສະຫະປະຊາຊາດ ເຊິ່ງເປັນການປະກອບສ່ວນໂດຍກົງໃຫ້ແກ່ການແກ້ໄຂຄວາມທຸກຍາກ, ການຮັບປະກັນສະບຽງອາຫານ, ສຸຂະພາບ, ການສົ່ງເສີມບົດບາດຍິງ-ຊາຍ, ນໍ້າ ແລະ ສຸຂາອະນາໄມ, ພະລັງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ ມັນຍັງມີຜົນຕໍ່ການແກ້ໄຂວຽກເຮັດງານທໍາ, ການເຕີບໂຕຂອງເສດຖະກິດ, ...

ການລ້ຽງສັດເປັນອາຊີບ ກໍເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ສາມາດສ້າງລາຍຮັບເຂົ້າຄອບຄົວ ເປັນຢ່າງດີ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກຄວາມທຸກຍາກ ຈົນກາຍເປັນຄອບຄົວຕົວແບບ ເທື່ອລະກ້າວ ດັ່ງຄອບຄົວຂອງທ່ານ ໄມຈິດ ປັນຍາສັກ ປະຊາຊົນບ້ານນາຫ້ວຍ ເມືອງແບງ ແຂວງອຸດົມໄຊ ທີ່ໄດ້ຫັນຈາກການປູກສາລີ ມາເປັນການລ້ຽງງົວ ເຊິ່ງມາຮອດປັດຈຸບັນນີ້ ສາມາດສ້າງລາຍຮັບຈາກການຂາຍງົວ ໄດ້ເປັນຈຳນວນຫຼວງຫລາຍ. ທ່ານ ໄມຈິດ ປັນຍາສັກ ກ່າວວ່າ: ເບື້ອງຕົ້ນຄອບຄົວຂອງຕົນເອງໄດ້ພ້ອມກັນປູກສາລີ ແຕ່ເນື່ອງຈາກສະພາບຮ່າງກາຍບໍ່ເອື້ອອຳນວຍ ຈຶ່ງຫັນມາລ້ຽງສັດໃຫຍ່ ...

ເວົ້າເຖິງການຜະລິດກະສິກໍາເປັນສິນຄ້າ ຄອບຄົວ ຂອງທ່ານ ຄໍາສຸກ ແກ້ວບົວພາ ກໍແມ່ນຄອບຄົວໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມດຸໝັ່ນຫ້າວຫັນ,ມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງເຂົ້າໃນການຜະລິດກາເຟ ຕາມແນວທາງນະໂຍບາຍຂອງພັກ ຈົນເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດແລະໃນທີ່ສຸດກໍນໍາຄວາມຢູ່ດີກິນດີມາສູ່ຄອບຄົວເທື່ອລະກ້າວ. ຍ້ອນແຮງບັນດານໃຈເຮັດຫຍັງກໍຢາກໃຫ້ມີຜົນສໍາເລັດ,ພ້ອມທັງມີແນວທາງທີ່ຖືກຕ້ອງສອດຄ່ອງຂອງພັກ ທີ່ວ່າເພິ່ງຕົນເອງ ກຸ້ມຕົນເອງ ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຕົນເອງ ເທື່ອລະກ້າວ ທ່ານ ຄຳສຸກ ແກ້ວບົວພາ ໄດ້ເລຂາໜ່ວຍພັກບ້ານ-ນາຍບ້ານໆ ບ້ານທົ່ງກະຕ່າຍ ທັງແມ່ນຄອບຄົວຕົວແບບ ໃນໄວອາຍຸ 53 ປີ ໄດ້ຖືຄໍາເວົ້ານີ້ເປັນຄະຕິເຕືອນໃຈ ຈິ່ງໄດ້ຊອກສະແຫວງຫາແບບແຜນທີ່ດີໃນການປູກ ...

ໂດຍປະຕິບັດຕາມທິດຊີ້ນຳ ຂອງຄະນະພັກກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ ກໍ່ຄືກົມໃຫຍ່ພະລາທິການກອງທັບ ເວົ້າລວມ, ເວົ້າສະເພາະແມ່ນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 4 ໜ້າທີ່ໃຫຍ່ 26 ແຜນງານ ທີ່ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດວາງອອກ ໂດຍສະເພາະແມ່ນແຜນງານໃຫຍ່ທີ 3 ວຽກງານພະລາທິການ, ຄະນະພັກ-ຄະນະກອງບັນຊາການທະຫານແຂວງອຸດົມໄຊ ໄດ້ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ບັນດາກົມກອງເປັນຢ່າງດີ ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານໂຄງລ່າງໄດ້ຮັບການປັບປຸງ ແລະຂະຫຍາຍຕົວດີຂຶ້ນ ອັນເປັນເງື່ອນໄຂທ່າແຮງໃນການກໍ່ສ້າງພະລາທິການກັບທີ່ ເຂົ້າມາພັດທະນາເສດຖະກິດແກ້ໄຂຊີວິດການເປັນຢູ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເຖິງແມ່ນວ່າແຂວງອຸດົມໄຊສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຂດພູດອຍ, ສູງຊັນ ບວກໃສ່ບັນຫາໄພພິບັດທາງທຳມະຊາດ ລ້ວນແຕ່ສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ແລະທ້າທາຍໃຫ້ແກ່ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໜ້າທີ່ພະລາທິການ ແຕ່ຍ້ອນມີທິດຊີ້ນຳໂດຍກົງຮອບດ້ານ ...

ກຸ່ມບົວລະບັດຮັກສາທາງ ແມ່ນກິດຈະກໍາໜຶ່ງ ຂອງວຽກງານກອງທຶນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມທຸກຍາກ (ທລຍ) ເຊິ່ງໄດ້ທົດລອງຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ ມາແຕ່ ປີ2018 ແລະ ເຫັນວ່າໄດ້ຮັບຜົນດີ ເພາະເປັນການສ້າງຄວາມເປັນເຈົ້າການໃຫ້ແກ່ຊຸມຊົນ (more…)

ໃນຕອນບ່າຍຂອງວັນທີ 13 ກຸມພາ 2020 ນີ້, ທີ່ສູນການຮ່ວມມືລາວ-ຢີ່ປຸນ (ຫຼັກ 5), ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ກອງປະຊຸມວຽກງານໄປສະນີ, ໂທລະຄົມມະນາຄົມ ແລະ ການສື່ສານ (ປທສ) ປະຈໍາປີ 2019 ໄດ້ປິດລົງດ້ວຍຜົນສໍາເລັດອັນຈົບງາມ ໂດຍການເປັນປະທານ ແລະ ໃຫ້ກຽດໂອ້ລົມຂອງທ່ານ ສົມດີ ດວງດີ ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງີນ, ແລະ ...

ໝາກອະໂວກາໂດແມ່ນມີຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານສູງ ແລະ ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາສາລະພັດ ເຊິ່ງກິນໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດຍິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ຢ່າງໜ້ອຍອາທິດໜຶ່ງຕ້ອງໄດ້ກິນ 1 ໜ່ວຍເພາະວ່າ: ໝາກອະໂວກາໂດ ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊລຕ່າງໆພາຍໃນຮ່າງກາຍບໍ່ໃຫ້ຖືກທໍາລາຍ, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຮອຍແຫ່ວແຫ້ງ, ຊ່ວຍບໍາລຸງ ແລະ ປິ່ນປົວສາຍຕາໄດ້, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ເປັນແຫຼ່ງຂອງກົດໄຂມັນຊະນິດ HDL ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍ ໃນການຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນຊະນິດແຫຼວໃນເສັ້ນເລືອດ ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດມະເຮັງ, ມີວິຕາມິນຊີ ຊຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເປັນຫວັດໄດ້, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດເລືອດອອກຕາມວ່າງແຂ້ວ ...

ໝາກນ໋ອດ ມີຫຼາຍສາຍພັນດ້ວນກັນເຊັ່ນ: ສີມ່ວງ, ສີເຫຼືອງ, ສີສົ້ມ ໂດຍມີລົດຊາດສົ້ມທີ່ເປັນເອກະລັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງຈັດວ່າໝາກໄມ້ປະເພດນີ້ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ໂດຍຄົນສ່ວນໃຫຍ່ນິຍົມນໍາມາເປັນເຄື່ອງດື່ມ ເພາະໝາກນ໋ອດອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ເອ, ວິຕາມິນບີ2, ບີ3, ບີ6, ບີ9, ເບຕ້າໂຣທີນ, ທາດເຫຼັກ, ແຄລຊ້ຽມ, ແນັກນີຊ້ຽມ, ຟໍຟອສຣັສ, ໂພແທັກຊ້ຽມ, ສັງກະສີ ແລະ ໂຊດ້ຽມ. ...

ຫຼາຍໆທ່ານອາດຈະມີຄວາມສົງໃສວ່າ ໂຣກກະເພາະ ກັບ ໂຣກກົດໄຫຼຍ້ອນຄືກັນ ຫຼື ແຕກຕ່າງກັນ. ເຊິ່ງທາງວິຊາການແພດລະບຸວ່າ ໂຣກທັງສອງຊະນິດນີ້ບໍ່ແມ່ນອັນດຽວກັນ ແຕ່ອາການຂອງມັນມີຄວາມໃກ້ຄຽງກັນ ເຊິ່ງໂຣກກະເພາະອາຫານຈະມີອາການເຈັບສຽບ, ຈຸກ ແລະ ແໜ້ນບໍລິເວນກ້ອງເອິກ, ມີອາການເຈັບທ້ອງກ່ອນ ແລະ ຫຼັງອາຫານ, ມີອາການເຈັບທ້ອງຕອນທ້ອງວ່າງ ເຊິ່ງປັດໃຈ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກດັ່ງກ່າວ ແມ່ນສືບເນື່ອງມາຈາກປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນ: ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເຍື່ອໃນກະເພາະອ່ອນແອ ມີຄວາມຄຽດ, ພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ ແລະ ...

ສູດທີ 1: ເອົາໃບຢານາງ 5 ໃບ ແລະ ໃບເຕີຍ 5 ໃບມາ ແລ້ວເອົາມາຕົ້ມໃນນໍ້າ 2 ລິດ ດື່ມທຸກມື້ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການປະດົງໄດ້ ແຖມຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຫິນປູນໄດ້ດີສຸດໆ. ສູດທີ 2: ເອົາໝາກຫຸ່ງດິບ 1 ໜ່ວຍ ບໍ່ຕ້ອງປອກເປືອກ ລ້າງໃຫ້ສະອາດ ປາດເປັນຕ່ອນໆ ແລ້ວເອົາມາຕົ້ມໃນນໍ້າ 3 ...

ການກິນ ກະທຽມສົດ: ຈະໃຫ້ປະໂຫຍດກັບສຸຂະພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ ເພາະຊ່ວຍກຳຈັດແມ່ທ້ອງໃນຮ່າງກາຍ ແລະຂັບສານພິດໄປພ້ອມກັນ, ການກຳຈັດແມ່ທ້ອງ ພຽງແຕ່ຕັດກະທຽມເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ປະມານ​ 1-2 ກີບ ແລະປະສົມກັບນໍ້າ 1 ຈອກ ດື່ມກ່ອນກິນອາຫານ ຫຼື ກິນນໍ້າກະທຽມ 6 ບ່ວງແກງ, ເອົາກະທຽມ 1 ກີບປະສົມກັບນໍ້າມັນໝາກພ້າວໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະຫົວຜັກບົ່ວ 1 ຫົວ ກິນທຸກມື້ ...

ຫາກຊາວສວນຄົນໃດທີ່ກຳລັງປະເຊີນກັບບັນຫາໃບກູດ ງໍ ແລະການທີ່ພືດຜັກມີລຳຕົ້ນບໍ່ແຂງແຮງຕົວຢ່າງຄືຕົ້ນໝາກເຜັດ ທີ່ມັກຈະມີປັນຫາເລື່ອງໃບກູດເຫຼືອງ ເຮັດໃຫ້ຕົ້ນໝາກເຜັດ ເຕ້ຍ ຕົ້ນນ້ອຍ ບໍ່ຈະເລີນອອກດອກງອກງາມ. ການທີ່ຕົ້ນໝາກເຜັດມີໃບກູດ ງໍ ແມ່ນເກີດມາຈາກສັດຕູພືດປະເພດເພ້ຍ ເພ້ຍຈະເຮັດໃຫ້ຍອດ ດອກແລະໃບກູດ ງໍ ຂອບໃບກໍ່ຈະມ້ວນ ປາຍໃບແຫ້ງເຫຼືອງ ໝາກເຜັດທີ່ກຳລັງຈະອອກດອກກໍຈະເຮັດໃຫ້ດອກຫຼົ່ນ ຫຼືເຮັດໃຫ້ໜ່ວຍໝາກເຜັດບິດບ້ຽວບໍ່ງາມ ບໍລິເວນຍອດກູດເປັນຝອຍ ແລະເປັນສີຕັບໝູແດງ ເຮັດໃຫ້ຕົ້ນໝາກເຜັດ ມີຕົ້ນເຕ້ຍ ບໍ່ໃຫຍ່ຜົນຜະລິດບໍ່ດີສົມທີ່ຄວນເປັນ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງກຽມ ປູນຂາວ ...

ໝາກບົກ ຫຼື ມີຊືື່ສາມັນວ່າ Barking deer’s mango ເປັນໝາກໄມ້ພື້ນບ້ານຂອງລາວຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ ນິຍົມນຳມາກິນຫຼິ້ນ ເນື່ອງຈາກມັນມີຣົດຊາດຫອມ, ມັນ ແຖມມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ສັບພະຄຸນທາງຢາທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ. ໝາກບົກ ມີສັບພະຄຸນຫຼາຍຢ່າງໂດຍສະເພາະແກ່ນຂອງມັນຊ່ວຍບຳລູງສະໝອງ, ຊ່ວຍບໍາລູງຫົວໃຈ, ຊ່ວຍປິ່ນປົວລິດສະດວງດັງ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຫອບຫືດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນແກ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ. ໝາກບົກ ສາມາດໃຊ້ເປັນຢາລະບາຍ ດ້ວຍການໃຊ້ໝາກບົກອ່ອນປະມານ ...

ໄຂ່ ມີສານອາຫານສຳຄັນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ ມີທັງໄຂ່ແດງ (ໄຂ່ເຫຼືອງ) ແລະໄຂ່ຂາວ ທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນທາງດ້ານປະລິມານແຄລໍຣີ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອລ ໄຂ່ແດງມີຄໍລໍຣີປະມານ 60 ແຄລໍຣີ ສ່ວນໄຂ່ຂາວມີປະມານ 15 ແຄລໍຣີ. ຄວາມຈິງແລ້ວປະລິມານຄໍເລສເຕີຣອລໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາແມ່ນບໍ່ໄດ້ມາຈາກການຮັບປະທານອາຫານພຽງຢ່າງດຽວ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄດ້ມາຈາກການສ້າງຂຶ້ນເອງໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອລຈາກໄຂ່ແດງກໍບໍ່ສົົ່ງຜົນຮ້າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຫາກບໍ່ຮັບປະທານຫຼາຍເກີນໄປ ໃນຂະນະດຽວກັນ ໄຂ່ແດງຍັງມີລູທິນ-ຊີແຊນທີນ ຊ່ວຍບຳລຸງສາຍຕາ ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເປັນພະຍາດຕາເສື່ອມສະພາບ ຫຼື ຕາບອດໃນໄວອາຍຸສູງຫຼຸດລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໄຂ່ຂາວຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ...

ມື້ນີ້ແອັດມິນນຳເອົາວິທີງ່າຍໆໃນຫຼຸດນໍ້າໜັກພາຍໃນ 7 ມື້ສາມາດຫຼຸດໄດ້ຕັ້ງ 3 ກິໂລມາຝາກ ໂດຍການກິນມັນດ້າງໃຫ້ຖືກເວລາກໍຄື 9:00-11:00 ໂມງເຊົ້າ, ມັນດ້າງມີຫຼາຍພັນຄື ສີຂາວ, ສີເຫຼືອງ ແລະ ສີມ່ວງ ເຊິ່ງກໍສາມາດນໍາມາໜຶ້ງ, ຕົ້ມ, ເຮັດເປັນເຂົ້າໜົມ, ນໍ້າຫວານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍເມນູ, ມັນດ້າງຍັງມີສັບພະຄຸນ ແລະ ຄຸນປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນຄື: 1 ຫາກເຮົາຮັບປະທານໃນຊ່ວງເວລາ 09:00 – 11:00 ...

  ສະຕໍເບີຣີເພື່ອຜິວສະອາດ: ມີຄຸນປະໂຫຍດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ກົດ ASA ທີ່ຊ່ວຍປັບສະພາບຜິວ ນອກນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນໄດ້ດີ. ວິທີໃຊ້: ນໍາໝາກສະຕໍເບີຣີ 2-3 ໜ່ວຍກັບນໍ້າໝາກນາວມາບົດໃຫ້ເຂົ້າກັນດີແລ້ວທາລົງ ແລະ ນວດໃຫ້ທົ່ວໜ້າແລ້ວຈຶ່ງລ້າງອອກ. ໝາກກ້ຽງເພື່ອກະຊັບຮູຂຸມຂົນ: ປະໂຫຍດໝາກກ້ຽງແມ່ນຈະຊ່ວຍກະຊັບຜິວໃຫ້ເຕັ່ງຕຶງ ແລະ ສົດໃສຍິ່ງຂຶ້ນ. ວິທີໃຊ້: ປະສົມນໍ້າໝາກກ້ຽງສົດ 1 ບ່ວງແກງປະສົມກັບນໍ້າແຮ່ ຈາກນັ້ນເອົາສຳລີມາຈຸມແລ້ວເຊັດໃຫ້ທົ່ວໜ້າຄືໂທນເນີທົ່ວໆໄປ. ຜັກສະຫຼັດກອບເພື່ອຜິວກະຈ່າງໃສ: ປະໂຫຍດຊ່ວຍຫຼຸດອາການອັກເສບຂອງຜິວ ...

ຖ້ຳຈອມອອງ ຕັ້ງຢູ່ບ້ານຈອມອອງ ຫ່າງຈາກເທດສະ ບານເມືອງໄຊ ປະມານ 43 ກິໂລແມັດ, ເປັນຖໍ້າຫີນປູນໃຫຍ່, ຍາວ ແລະ ສວຍງາມອີກແຫ່ງຫນຶ່ງຂອງແຂວງອຸດົມໄຊ ແລະ ເປັນອີກຖໍ້າທີ່ມີຄວາມຍາວໃນອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້ ເຊິ່ງມີຄວາມຍາວທັງຫມົດ 16 ກວ່າກິໂລແມັດ, ປະກອບດ້ວຍສີສັນຕ່າງໆ ແບບທຳມະຊາດທີ່ອັດສະຈັນ, ມີຫຼາຍຮູ ເຂົ້າ-ອອກ, ຄວາມກວ້າງຂອງຖ້ຳ ປະມານ 15-50 ແມັດ ແລະ ...

ການທ່ອງທ່ຽວຢູ່ຕາດກວາງຊີ ເລີ່ມກັບມາຄຶກຄື້ນດ້ວຍນັກທ່ອງທ່ຽວອີກຄັ້ງ ຫລັງຈາກລັດຖະບານໄດ້ມີມາດຕະການຜ່ອນຜັນໃນການປ້ອງກັນ, ຄວບຄຸມ ແລະ ແກ້ໄຂການລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19 ແຕ່ເກືອບຮ້ອຍສ່ວນ ຮ້ອຍແມ່ນນັກທ່ອງທ່ຽວພາຍໃນປະເທດ. ຂະນະທີ່ຜູ້ຮັບຜິດຊອບສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວແຫ່ງນີ້ ໄດ້ເຊີນຊວນໃຫ້ຄົນລາວຫັນມາທ່ອງທ່ຽວລາວໃຫ້ຫລາຍຂຶ້ນກ່ວາເກົ່າ. ທ່ານ ບຸນມີ ອຸ່ນນາທີ, ພະນັກງານຮັບຜິດຊອບຕາດກວາງຊີ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ກ່ອນໜ້າເກີດການລະບາດຂອງພະຍາດ ໂຄວິດ-19 ຕາດກວາງຊີ ສາມາດສ້າງລາຍຮັບຈາກການບໍລິການຕ່າງຯ ໄດ້ບໍ່ຫລຸດ 10 ລ້ານກີບຕໍ່ວັນ, ໃນນີ້ ຖ້າແມ່ນວັນ ຫລື ...

ເມື່ອເວົ້າເຖິງບ້ານຈ່ານເຫນືອ ເມືອງຈອມເພັດ ແຂວງຫລວງພະບາງ ຫລາຍຄົນຕ້ອງຄິດເຖິງຜະລິດຕະພັນຈາກເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ ເນື່ອງຈາກເປັນບ້ານທີ່ມີຊື່ສຽງທາງດ້ານການຜະລິດເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາແບບບູຮານ ແລະ ເປັນທີ່ຮູ້ ຈັກຂອງຊາວຫຼວງພະບາງ ລວມໄປເຖິງນັກທ່ອງທ່ຽວຕ່າງປະເທດທີ່ເຂົ້າໄປທ່ຽວຊົມແຂວງຫຼວງພະບາງ. ບ້ານຈ່ານເໜືອ ເປັນບ້ານທີ່ປະຊາຊົນຖືເອົາອາຊີບຫັດ ຖະກຳເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາເປັນສ່ວນໃຫຍ່ ແລະ ມີຊື່ສຽງທີ່ ສຸດໃນຫຼວງພະບາງ ແລະ ພາກເໜືອຂອງລາວ ນັກທ່ອງ ທ່ຽວສາມາດຊົມຂັ້ນຕອນວິທີການຜະລິດເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາແບບບູຮານ. ຜະລິດຕະພັນຈາກເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ ສາມາດສ້າງສັນອອກມາເປັນຜົນງານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍປະ ໂຫຍດໃນການໃຊ້ສອຍ ແລະ ເຄື່ອງຕົບແຕ່ງທີ່ສວຍງາມ, ໂຄມໄຟດິນເຜົາປະດັບຖະໜົນຫົນທາງໃນເມືອງຫຼວງພະບາງທັງໝົດລ້ວນແລ້ວແຕ່ແມ່ນຜະລິດມາຈາກບ້ານຈານເໜືອແຫ່ງນີ້. ...

ຕາດຮ້ອຍຄົວ ເຊີ່ງເປັນສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທາງທໍາ ມະຊາດ ຫລຸດຄ່າບໍລິການບັນດາກິດຈະກໍາທີ່ມີລົງ 50% ຈາກລາຄາປົກກະຕິ ເພື່ອສົ່ງເສີມລາວທ່ຽວລາວ ກໍຄື ເຮັດໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວພາຍໃນປະເທດເຂົ້າໄປທ່ຽວຊົມຕາດແຫ່ງນີ້ນັບມື້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຂະນະທີ່ຜູ້ບໍລິຫານສະຖານທີ່ທ່ອງ ທ່ຽວດັ່ງກ່າວ ມີແຜນຈະພັດທະນາອີກຫລາຍກິດຈະກໍາໃຫ້ສໍາເລັດພາຍໃນປີ 2021. ທ່ານ ອາຄົມ ພົມມະຫານ, ປະທານບໍລິສັດທ່ອງທ່ຽວ ລາວກຣີນ, ຜູ້ສໍາປະທານຕາດຮ້ອຍຄົວ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ບໍລິສັດ ທ່ອງທ່ຽວ ລາວກຣີນ ໄດ້ເຂົ້າມາພັດທະນາຕາດຮ້ອຍຄົວເລີ່ມແຕ່ປີ 2015 ...

ພະທາດໄຊມຸງຄຸນ ຣັດຕະນະມິ່ງເມືອງ ຕັ້ງຢູ່ບ້ານນາຫວານນ້ອຍ ໃຈກາງເທດສະບານເມືອງໄຊ ກໍຄືເທດສະ ບານແຂວງອຸດົມໄຊ ເປັນພະທາດທີ່ສວຍງາມ ແລະ ເປັນທີ່ສັກກະລະບູຊາຂອງຊາວພຸດ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊາວແຂວງອຸດົມໄຊ ແລະ ສາສະນິກະຊົນທົ່ວໄປ ກໍຄື ນັກທ່ອງ ທ່ຽວທັງພາຍໃນ ແລະຕ່າງປະເທດທີ່ເຂົ້າໄປທ່ອງທ່ຽວແຂວງອຸດົມໄຊ. ພະທາດດັ່ງກ່າວ ຖືເປັນສູນກາງ ທາງດ້ານວັດທະນະ ທຳ, ເປັນທີ່ເພິ່ງທາງຈິດໃຈ, ສະຖານທີ່ສັກກາລະບູຊາກາບໄຫວ້, ເປັນສະຖານພັກຜ່ອນຍາມແລງ ແລະ ເປັນຂວັນບ້ານມິ່ງເມືອງຂອງແຂວງອຸດົມໄຊ. ...

ໃນໄລຍະປາຍຝົນ🌧 ຕົ້ນໝາວ❄️ ເປັນອີກລະດູການທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດຂອງນໍ້າກັດຢໍລະປາ🌿 ຂະນະລາຄາທີ່ພັກ, ອາຫານ ແລະ ຄ່າບໍລິການກິດຈະກຳຕ່າງໆ ໃນໄລຍະນີ້ ຫລາຍກິດຈະກໍາຫລຸດລົງກ່ວາປົກກະຕິຫລາຍສົມຄວນ. ທ່ານ ສີຈັນ ເດືອນດວງດີ ຫົວຫນ້າພະແນກກິດຈະກຳນໍາທ່ຽວ ນໍ້າກັດຢໍລະປາ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເພື່ອສົ່ງເສີມລາວທ່ຽວລາວໃຫ້ມີບັນບາດຟົດຟື້ນກ່ວາເກົ່າ ໃນໄລຍະປາຍຝົນຕົ້ນຫນາວນີ້ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວນໍ້າກັດຢໍລະປາ ມີສ່ວນຫລຸດຄ່າທີ່ພັກ 50% ນອກຈາກນີ້ ຄ່າບໍລິການກິດຈະກໍາຕ່າງໆ ມີຫລຸດລົງເຊັ່ນດຽວກັນ ໂດຍອີງຕາມຈຳນວນນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ໃຊ້ບໍລິການໃນແຕ່ລະກິດຈະກໍາ. ປັດຈຸບັນ ເນື່ອງຈາກສະພາບການລະບາດຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19 ເຮັດໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວເຂົ້າໄປທ່ອງທ່ຽວນໍ້າກັດຢໍລະປາຫລຸດລົງຫລາຍ ແລະ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນນັກທ່ອງທ່ຽວພາຍໃນປະເທດ. ...